Das Karrierecoaching ist ein kompakter, individuell auf den Klienten zugeschnittener Prozess, der in der Regel 10 bis 15 Stunden dauert. Ausgehend von Ihrer aktuellen Situation beleuchten wir Ihren bisherigen Werdegang, Ihre Interessen, Bedürfnisse, Stärken und Präferenzen und entwickeln daraus Ihre ganz eigene Strategie zur Neupositionierung.

Das hängt natürlich davon ab, wie umfangreich das Coaching ist. Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-Mail. In einem unverbindlichen Informationsgespräch berate ich Sie gerne.

So geht es nicht mehr weiter! An diesem Punkt sind die meisten meiner Klienten angelangt. Sie fragen mich u.a.

• Was soll ich tun? Ich fühle mich überhaupt nicht mehr wohl in meinem Job und merke, dass der Job mich zu viel Energie kostet. Ich habe Angst, dass ich ausbrenne.
• Wie soll es weitergehen? Es läuft beruflich gut, aber der Job füllt mich nicht mehr aus. Ich suche nach einer neuen Perspektive und dem richtigen Karriereschritt.
• Was passt zu mir? Ich bin in einer anderen Lebensphase und habe das Gefühl, dass mein Job nicht mehr zu mir passt. Aber was passt überhaupt zu mir?
• Wie finde ich die richtige Stelle? Ich weiß, dass ich mich beruflich verändern muss. Ich möchte die Chance nutzen, mich richtig zu orientieren und auf keinen Fall die erstbeste Stelle annehmen.

Im Bewerbungscoaching zeige ich Ihnen, worauf es ankommt. Sie erstellen Ihre Unterlagen selbst – wir optimieren sie dann gemeinsam. Das Resultat ist professionell, trägt aber dennoch Ihre eigene Handschrift. Das hat zwei Vorteile:

• Sie können auch nach dem Bewerbungscoaching selbstständig aussagekräftige Bewerbungen erstellen.
• Sie haben Unterlagen, die Ihre Persönlichkeit widerspiegeln und keine „Bewerbung von der Stange”.

Je nach Stand Ihrer aktuellen Unterlagen ist die Dauer eines Bewerbungscoachings individuell sehr verschieden. Sprechen Sie mich gerne an. Sobald ich weiß, wo Sie stehen und was noch zu tun ist, kann ich den Umfang schnell einschätzen.

Die Klienten, die zu mir ins Bewerbungscoaching kommen, haben häufig schon zahlreiche Absagen bekommen. Ein Blick in die Unterlagen kann die Frage nach dem Warum manchmal bereits klären. Die Probleme, mit denen meine Klienten sich herumschlagen sind die folgenden:

• Wie strukturiere ich das Anschreiben richtig?
• Wie verfasse ich ein gutes Anschreiben ohne diese übertriebene Selbstbeweihräucherung?
• Was gehört eigentlich zu einer vollständigen Bewerbung?
• Wie lege ich plausibel dar, dass ich nun etwas ganz anderes machen möchte?
• Wie baue ich meinen Lebenslauf am besten auf?
• Wie gehe ich mit den Lücken in meiner Vita um?

Der Integrale Stresstest (IST) umfasst drei Teile.

1. Zunächst füllen Sie online einen umfangreichen Test aus. Dieser Test besteht aus verschiedenen Fragebögen zu Stress-Symptomen, Stressauslösern und Stressverstärkern. Außerdem werden Fragen zu Ihrem Lebensstil, Ihrer psychischen Gesundheit und Ihrem Burnout-Risiko gestellt. Sie erhalten einen gesicherten und individuellen Zugang – niemand außer Ihnen hat Zugriff auf die Antworten.
2. Anschließend erhalten Sie einen kleinen Rekorder per Post zugeschickt, der Ihre Herzratenvariabilität aufnimmt. Diese gibt Aufschluss über Ihre Regenerationsfähigkeit. Um ein aussagekräftiges Ergebnis zu erhalten, sollten Sie die Messung an zwei Arbeitstagen und einem Wochenendtag durchführen. Auf diese Weise fließen Stress- und Erholungsreaktionen im beruflichen und im privaten Bereich in die Messung mit ein.
3. Sie erhalten ein Test-Set, mit dem Sie Proben aus Ihrem Speichel und Ihrem Urin entnehmen können. Durch diese Analyse bekommen Sie eine objektive und differenzierte Aussage darüber, wie erschöpft Sie sind und wie gut Ihre Erholungsfähigkeit ist.

Die Auswertung und die Erstellung des Befundes erfolgt durch die erfahrenen Stressmediziner von Your Prevention. Auf Grundlage der Ergebnisse starten wir das Coaching. Mehr Informationen dazu finden Sie hier: www.grotegut.yourprevention.de

Durch umfangreiche Studien wissen wir heute, dass das subjektive Stressempfinden und die Stärke der Symptome nicht direkt mit dem tatsächlichen Grad der Erschöpfung korrespondieren müssen. Wir sind es gewohnt, zu funktionieren und unser Bauchgefühl zu ignorieren. Mit dem IST bekommen Sie eine valide und zuverlässige Aussage über den Grad Ihrer Belastung. Sie finden heraus, was Ihre Stressoren sind und welche stressverstärkenden Gedanken Sie zusätzlich unter Druck setzen. Im Coaching geht es nicht darum, jegliche Anspannung aus Ihrem Leben zu eliminieren. Das ist weder möglich noch wünschenswert. Viele Rahmenbedingungen sind ja auch nicht beeinflussbar. Im Gesundheitscoaching erfahren Sie

• wie Sie Ihre eigenen Erholungs- und Genussfähigkeit erhöhen.
• wie Sie hinderliche Überzeugungen überwinden.
• wie Sie wieder eine Verbindung zu Ihrem Bauchgefühl herstellen.
• wie Sie emotionale Kompetenz aufbauen und wie Sie diese als Stressprävention nutzen.
• wie Sie Selbstwirksamkeit erzeugen und damit Ihr Berufs- und Privatleben verändern.